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加拿大女網小將安德里斯庫(Bianca Andreescu)5日晉級本屆美國公開賽(US Open)決賽，現在的她熱切期待7日與美國天后小威廉絲(Serena Williams)對決，與上月羅傑斯盃(Rogers Cup)決賽的對手重逢。生涯共獲得23座大滿貫賽事冠軍的小威，上月在羅傑斯盃決賽因傷退賽，由安德里斯庫封后。安德里斯庫去年年終排名世界第178名，過去9個月來她迅速竄升。19歲的安德里斯庫現在面對的是生涯第四場大滿貫賽，這也是她在美網正式賽首度亮相。安德里斯庫5日以7-6 (7/3)、7-5擊敗瑞士籍第13種子班西琪(Belinda Bencic)，成為繼2014年布夏爾(Eugenie Bouchard)打進溫網決賽之後，第二位晉級大滿貫賽女單決賽的加拿大人。安德里斯庫7日將對上試圖追平歷史紀錄的小威。回想1999年小威在美網首奪大滿貫賽事冠軍時，安德里斯庫都還沒出生。兩人最近剛在加拿大多倫多(Toronto)的羅傑斯盃交手，然而過程短暫，小威在首盤以1比3落後時就因背傷退賽。安德里斯庫表示，「我想跟她比賽，我記得自己老是告訴團隊，我一直希望在她退休之前跟她對決。我真的很期待。她在場上場下都是了不起的鬥士。會很有趣。」安德里斯庫說：「現在我全身充滿情緒，也有很多想法。但現在我試著感受今晚的勝利就好。」「我希望能保持動能參與決賽。希望我能比今天打得更好一些。」原始連結

台北市 / 林仙怡 翁乾晃 報導中國在上個月宣布限縮陸客來台後，交通部先祭出36億的國旅補助四大方案，現在又要砸10億，推出第二波加碼方案，包括首度發放的200元夜市抵用券，以及故宮兩人同行一人免費等等，一共有11大項的優惠。逛夜市吃吃喝喝，經濟部將送上200元紅包，讓自由行的旅客爽爽花，從交通部實施國旅補助方案後，首度出現了夜市200元抵用券，這第二波的秋冬擴大旅遊補助方案，一共有11大類型的優惠，包括經濟部針對自由行旅客，每房發給200元夜市抵用券，客委會的600元電子禮券，可以在70個客家文化重點發展區的餐廳消費，或是買伴手禮。而在原民會認證的店家消費，用TAIWAN PAY付費，還可以獲得500元的電子折計券，故宮也祭出兩人同行一人免費，65歲以上長者免費參觀的好康，一個人最多可以省下1300元以上，再加上九月份上路的首波秋冬國旅補助方案，自由行住房每房1000元補助，還有針對兒童的樂園優惠，交通部大手筆砸下46億以上，就是要把陸客對國內旅遊市場的衝擊，降到最低。原始連結更多生活相關新聞每天久坐9小時 死亡風險增22%網傳吃隔夜飯能對抗大腸癌 國健署這樣說高麗菜超種首亮「紫燈」 不減種淪菜土攀岩被水蛭咬出血 找到80年前古籍植物郵票迷注意 「青花瓷」郵票重出江湖＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【簡威瑟、呂淑美╱台北報導】瑞信與證交所合辦2019年第20屆瑞信亞洲科技論壇登場，海內外110家以上企業共襄盛舉，吸引逾350組機構法人參與，台股4日挾瑞信論壇威力，大漲近百點歡慶，收復10,600點關卡，外資亦買超台股53.75億元，台股可說面子、裡子俱足。儘管市場環境充滿挑戰，眼前不只有中美貿易戰、日韓貿易戰等變因，還有地緣政治動盪因素攪局，但相較於MSCI亞太（不含日本）指數，台股今年以來表現相對突出，顯見擁有亞洲最高4.2％現金殖利率的台股，在當前利率不斷下滑的環境下，特別具有吸引力。瑞信論壇開幕首日，瑞信大中華區執行長杜英樹（Carsten Stoehr）、證券交易所總經理簡立忠聯袂出席，對台股體質與未來表現都深具信心，分別瞄準提高台股國際投資能見度、吸引外資繼續進入台灣，並剖析台股對國際資金吸引力。簡立忠直言，美股3日大跌，讓他一度相當擔心台股4日也受衝擊，但未料瑞信亞洲科技論壇登場首日，台股表現不俗，外資買超讓簡立忠相當開心，並說「今天是Lucky Day！」簡立忠說，近11年在台灣召開的瑞信亞洲科技論壇，具有聚焦效果，且參加公司及外國機構投資者都很多，至於每年可以帶來多少資金很難計算，但瑞信不斷把新的機構投資人帶進來，整體效果很重要，對台灣整體市場有正面效益。特別值得一提的是，邁入第20屆的瑞信亞洲科技論壇，迄今還在持續締造紀錄，350組機構法人與會是歷史新高，且杜英樹說，這次有許多客戶是首度來台參加本論壇，除了較熟悉的亞洲、美國機構法人外，本次尚有來自瑞士、法國、澳洲等地的新機構法人代表，凸顯出瑞信亞洲科技論壇的重要性，以及台股在國際市場的吸引力。瑞信證券兩員大將亞洲科技研究主管尼堅（Manish Nigam）、亞洲半導體研究主管暨台灣區研究部主管艾蘭迪（Randy Abrams）同步針對整體科技產業與半導體產業後市，發表最新看法。不僅如此，論壇焦點也一如與會法人先前預料，有不小篇幅聚焦在貿易戰、關稅等總體經濟議題上，艾蘭迪研判，考量美國總統大選明年報到，中美貿易戰至2020年將較為緩和，「就算沒落幕、也可能暫時休兵。」屆時如：5G等占據主流商機的指標族群，將吸引市場更高度聚焦。尼堅則提醒，儘管高度看好5G商機，判斷2020年下半年開始全面啟動，亞洲科技類股屆時將迎來反彈，不過，因美國提高關稅持續帶來不確定性，對全球科技業庫存、成長動能都造成影響，亞洲（日本除外）科技類股短期尚未觸底，相關企業獲利未來幾個月仍可能面臨下修。整體而言，受貿易戰衝擊，瑞信估計台股上市櫃企業、台股科技產業2019年獲利分別年減5與7％，然2020年在5G起飛及貿易戰趨和緩助威下，獲利將雙雙年增11與15％。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】又有一場國家公開賽將滿百歲了，那就是今年轉戰阿姆斯特丹The International Golf Course（國際高爾夫球場）的KLM Open（荷蘭公開賽），現場集結了Martin Kaymer（馬汀•凱默爾）、Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）、Patrick Reed（派崔克•瑞德）、Lee Westwood（李•威斯伍德）、Troy Merritt（特洛伊•梅瑞特）等擁有美巡賽冠軍資歷的知名選手。曾經統治世界排名八週的凱默爾，對這場國家公開賽並不陌生，2010年頂著新科PGA錦標賽冠軍的光環，接著在Hilversumsche Golf Club（希佛順奇高爾夫俱樂部）擊出低於標準桿十三桿，以四桿之差輕鬆封王，四週後再奪得Alfred Dunhill Links Championship（濱海球場錦標賽），寫下歐巡賽三連勝的壯舉，奠定隔年初登上世界球王的基礎。凱默爾在2014年邁向人生第二波高峰，笑擁The Players Championship（球員錦標賽）和美國公開賽，不過接下來再也不知冠軍為何物，今年五月時世界排名最低來到一百九十一位。這位十一座歐巡賽冠軍得主近況逐漸好轉，過去十場比賽有三場打進前十，排名最高曾經來到八十六位，目前名列九十八。現年三十四歲的凱默爾，上次出賽是在Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）遭到淘汰，經過一個月的休息，本週重返工作崗位，企圖挑戰自2014年美國公開賽後的首勝。場中來了兩位名人賽級的冠軍，這都是他們的首趟荷蘭公開賽之旅，其中去年稱霸奧古斯塔的瑞德，上個月勇奪The Northern Trust（北信菁英賽），可惜接下來兩部曲沒打好，無緣爭奪一千五百萬美元的聯邦快遞盃，世界排名暫居十六。至於去年幫瑞德披上綠夾克的賈西亞，今年尚未開胡，他上週出席在瑞士的Omega European Masters（歐洲名人賽），決賽日出發時落後三桿，不過最後只打出七十一桿，落居並列二十三，目前世界排名四十二。另一位荷蘭公開賽的新面孔是美國選手梅瑞特，贏過兩座美巡賽冠軍，本週受邀參加這場總獎金二百萬歐元的百歲國家公開賽。英格蘭名將Lee Westwood（李•威斯伍德）則是比賽的常客，1999年在希佛順奇球場高唱凱歌，轉眼間二十年過去了，如今成為四十六歲的老將，但去年十一月在Nedbank Golf Challenge（萊利銀行挑戰賽）贏得生涯第二十四座歐巡賽冠軍。

/ 李蘇竣 綜合報導德國總理梅克爾(Angela Merkel)近日將訪問中國，香港眾志秘書長黃之鋒特別發表一封公開信，向梅克爾尋求協助。黃之鋒在信中表示，德國也曾經歷威權暴政，梅克爾應該站出來向中國表示香港示威者的訴求。近日香港反送中運動越演越烈，各國關心香港的局勢發展。香港眾志秘書長黃之鋒和旅居德國的香港民眾，於德國最大報《畫報》共同發表了一篇 致梅克爾的公開信 ，信中表示，香港面臨中國「一國兩制」下的威脅，民主自由正被剝奪。黃之鋒在信中表示，香港人為了反對引渡條例，頻頻上街表達訴求，卻遭到警察暴力鎮壓，更有人在抗爭行動中失去了一隻眼睛。他說，三十年前，成千上萬的德國人也曾聚集在柏林，向東德政權爭取言論自由，這樣的行動改變了德國歷史。他向梅克爾喊話，「妳曾經歷獨裁統治的恐怖」，希望梅克爾協助香港人。梅克爾(Angela Merkel)將在6日訪問北京，與中國國務院總理李克強、國家主席習近平等人會面。香港民眾期盼她藉此機會向北京表示對香港的關切。 原始連結 更多華視新聞報導黃之鋒訪綠營 憂港進入戒嚴時期香港政治壓迫嚴重 黃之鋒盼台灣相挺反送中衝突加劇東華大學港生獲保釋 恐失波蘭交換機會大量港警進駐太子站 32人遭拘捕香港示威者「快閃」港警首度登巴士逮人訂難民法？蘇：現有法律機制作最好應用五大訴求 港澳辦斥政治恐嚇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

F.I.R.今年5月推出睽違6年的新專輯《末日青春：補完計劃》，獲得不錯的迴響，9日宣布和日本樂團Do As Infinity大無限樂團合作，一起打造新單曲《無限青春》（Forever Young），想透過歌曲傳達「如果青春是種心態，它的時態就是無限」。今年7月，F.I.R.在社群平台發布了改編大無限樂團經典歌曲《深邃森林》的中文版翻唱影片，祝賀大無限樂團成軍滿20週年，並隨即引起網友們熱烈的討論，紛紛表示兩團都是從千禧世代就一路喜愛到現在的樂團組合，希望有朝一日能看到雙方能有合作的機會；事實上當初F.I.R出道的時候，一吉他、一主唱、一鍵盤手的編制，就和當年的大無限樂團在螢幕前的編制相似。而大無限樂團的成員伴都美子及大渡亮也在社群網路上關注到這段影片，不但將影片轉發至樂團粉絲專頁，更對F.I.R.表達謝意，兩團也因此而結緣。在雙方經紀公司的牽線下，開始討論各自對於音樂的理念與想法，決定在對於F.I.R.及大無限樂團都極具紀念意義的這一年展開合作計劃，打造全新單曲《無限青春》（Forever Young）。大無限樂團成員伴都美子與大渡亮在聽完歌曲Demo與創作概念之後，都表示對於這首歌曲的喜愛，也非常期待此次的合作，F.I.R.這次更特別前往日本艾迴眾家歌手指定的殿堂級御用錄音室「Prime Sound Studio Form」錄製這首合作單曲。為了減少雙方語言上的隔閡，Lydia韓睿也特地練習了日文的自我介紹，錄音結束後更有備而來演唱《深邃森林》日文原曲，由大渡亮現場彈吉他伴奏，並獲得原唱伴都美子的稱讚，Lydia笑說真是受寵若驚。而阿沁錄完音之後更激動表示，當初是大無限樂團的第一張專輯，讓他開始學習彈電吉他及創作，在20年之後能與偶像一起製作歌曲、飆彈電吉他，真是作夢都沒想到的事情，可謂徹底實踐了心中的青春夢想。

工商時報【廖育偲】美國公佈ISM 製造業指數為49.1，不如市場預期的51.1，創下兩年新低，其中新訂單指數由50.8下滑至47.2，就業指數由51.7下滑至47.4，顯示美國製造業採購經理人對於未來經濟展望看法悲觀。受到製造業趨緩影響，國際股市呈現大幅度走跌，而後市需留意美國最新就業數據公佈對於金融市場的衝擊是否擴大，若出現擴大，全球央行降息潮將有望持續。台灣期交所上市的美股指數期貨商品部分，道瓊指數、S&P 500指數及Nasdaq指數雖受中美貿易戰升溫衝擊，導致其技術面跌入60日均線之下，惟隨著降息潮持續及貿易衝突暫緩，美股期貨走勢仍有撐。不過，美中貿易協議當中，智慧產權及製造業2025補貼項目尚未談妥，談判破局機率仍高，且美國經濟數據亦可能隨貿易衝突升溫而疲軟，後市需留意資金流出美股之影響。此外，短線或許受到美國總統川普民調走低影響，使得美國對於貿易談判態度轉為鴿派，後市在川普民調回升下，仍需留意川普針對貿易戰談話轉為鷹派之可能，另美國10年減去2年公債利差跌入負值區間，若央行對於未來降息態度持續維持鴿派，則需留意全球經濟出現衰退的疑慮升溫。對此，保守型的交易人可透過期交所的道瓊期貨、S&P 500期貨及Nasdaq期貨進行避險；穩健型投資人，則可藉由期交所的美股期貨商品，進行道瓊期貨對S&P 500期貨價差，以及S&P500期貨對Nasdaq期貨的方向性價差交易。（富邦期貨提供，廖育偲整理）

近年全球運動風氣盛行，不管是健身房，還是職業運動所需的訓練器材，抑或是一般民眾自行購買跑步機、飛輪車放在家中自行健身，都帶動健身器材需求成長，也同步帶動我國體育用品產值擴增。經濟部統計處表示，我國體育用品業產值2014年突破新台幣4百億元，2018年升至470億元，連續3年創新高，年增8.2％，今（2019）年上半年續增15.3％，達242億元，為歷年同期新高，統計處預估全年將一舉跨越5百億元之門檻。體育用品業廠商致力於研發及投資經濟部統計處表示，根據工廠校正統計，2017年體育用品業合法登記工廠營運家數479家，從業員工約1.7萬人，工廠34.7％集中於台中市，台南市及彰化縣各占15.2％及14.8％；為維持競爭優勢及強化研發、設計及量產能力，近年業者積極深耕技術開發能力及擴充資本支出，致2017年研究發展經費達12.5億元（較前次校正調查平均年增18.3％），固定資產投資額34.0億元（年增36.0％）雙創歷年新高。室內健身器材為體育用品業成長之主力經濟部統計處指出，我國體育用品生產早期以高爾夫球用品為主，近年隨產業轉型升級，則以室內健身器材為大宗，2018年占47.6％，今年上半年更因成功開拓國際知名度假飯店及大型連鎖健身俱樂部市場，產值119億元，為歷年同期新高，年增34.5％；高爾夫球用品居次占23.6％，今（2019）年上半年產值年增9.7％，二項產品皆以出口為導向，直接外銷比率達九成以上。體育用品出口出口地區以美國為主經濟部統計處表示，近年我國體育用品出口除2015年及2016年隨全球景氣趨緩而下滑外，餘多呈穩定成長，2019年上半年更因對美出口室內健身器材等產品大幅擴增，致較上年同期成長14.4％，為近9年來最大增幅。依出口國家觀察，今年上半年對美國出口占五成居首，對中國大陸、日本出口各占8.7％、8.6％居次。我國體育用品在美國進口市占居次，在中國居首經濟部統計處指出，美國與日本體育用品進口來源，均以中國為主，我國在美國進口市場市占率居第2，2019年上半年占13.4％，較2011年提高3.4％；在中國進口市場市占率雖居首位，惟占比有下降趨勢，由2011年占47.4％降至2019年上半年35.0％；2019年上半年在日本進口市場市占率10.1%居第3，較2011年提高3.6％。更多新聞推薦● 今年上半年體育用品業產值創新高 產業工廠集中中市、南市、彰縣

好萊塢巨星威爾史密斯的成名代表作，就是動作片絕地戰警，當時他和另一位影星馬汀勞倫斯合作，真的是絕配，這一系列電影只拍了2集，就因為兩位主角檔期喬不攏，始終沒有下聞，如今事隔17年之後，兩人再度合體，不過當年的帥氣小夥子，已經變成發福的中年大叔。▼《絕地戰警3》預告釋出。（圖／取自威爾史密斯IG）這一對愛鬥嘴的警探又回來了，事隔17年，絕地戰警再拍第三集，風格依舊沒變。影迷就愛看兩位主角耍嘴皮子，還有刺激的動作場面，絕地戰警第一集，在1995年上映就造成轟動。▼《絕地戰警3》中兩位主角耍嘴皮子。（圖／取自威爾史密斯IG）威爾史密斯加上馬汀勞倫斯真的是絕配，當年他們還默默無名，沒想到演完之後大紅大紫，2003年再拍第二集。▼《絕地戰警3》中兩位主角真是絕配。（圖／取自威爾史密斯IG）第二集動作場面更激烈，但是後來兩人檔期很難喬，影迷盼了好久，直到今年才再度合體。第三集已經談到退休的話題，因為當年帥氣的小夥子，已經變成中年大叔，尤其馬丁勞倫斯更是發福許多，如果按照第三集的進度，下次他們再合作，可能不是拿槍是要拿拐杖了。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 被嫌醜…她整型大眼美女復仇偶像 隊友慘成婊兄弟 林煒爆外遇女CEO！正宮龔慈恩表態回應了 恭喜！44歲林志玲真的懷孕了 柯文哲抖驚人內幕

美國市場規模超過新台幣 600 億元的男性刮鬍刀與刀片市場，2010 年來了幾位以低價、訂閱制搶進的破壞者，包括 Dollar Shave Club、Harry's 等。根據 CNBC 報導，10 年前刮鬍刀龍頭吉列（Gillette）還擁有 70% 市占率，但近年已滑落至 50% 以下，售價也調降了 12%。這些異軍突起的新創企業，成為吉列競爭對手的收購目標。2016 年聯合利華（Unilever）買下 Dollar Shave Club。2019 年 5 月，舒適牌（Schick）的母公司伊潔維（Edgewell Personal Care）更是以 13 億 7000 萬美元（約新台幣 425 億元）併購了 Harry's。伊潔維執行長羅德．里特（Rod Little）說，除了提高男性刮鬍刀的市場份額，這些新創企業對傳統刮鬍刀大廠而言，還有一項競爭優勢：設計能力。過去設計多著重在產品功能，譬如在一把刮鬍刀上增加更多刀片。懂得設計「顧客旅程」，營收成長贏 32%如今「設計」的範圍，應該廣及客戶購買刮鬍刀的過程。麥肯錫顧問公司指出，產品設計不僅是外觀或功能，重點是營造良好的顧客旅程，而擁有這樣設計能力的企業，營收成長率甚至可以高出對手 32%。Harry's 設計副總裁史考特．紐林（Scott Newlin）便指出，他帶領的團隊中擁有擅長工業、平面、印刷或室內設計等不同領域的成員，從生產端到購物流程，或顧客會看到的店面陳設，都會參與其中，更像公司內部的專屬工作室。把難開的塑膠包裝，變輕鬆拆的紙箱舉例來說，光是一個寄送用的紙箱，紐林就考慮過去購買刮鬍刀時，經常得花時間和力氣拆開塑膠包裝，並不符合他們追求方便、簡潔的使命，最後設計出可以輕鬆打開的紙箱。跟顧客溝通的語言，從抽象變白話從官網購買的流程也能觀察到他們想以更流暢、簡單的語言與顧客交流，例如詢問刮鬍刀寄送頻率的方式，從「選擇方案」到「多久刮一次鬍子？」，選項從「經常」「偶爾」改為「1～2 天」「5～7 天」等更明確的描述方式。伊潔維計畫讓 Harry's 的設計團隊，操刀舒適、Wilkinson Sword 等他們原本的產品，以更貼近顧客的需求，但要替既有組織帶進設計思維，是件不容易的挑戰。能不能轉型成功需要時間驗證，卻明確提醒了一件事情：任何產業都可能被注重設計顧客體驗的新商業模式所威脅。資料來源／Courier延伸閱讀 \

據國健署統計，國人10大癌症發生率中以大腸癌為第一名。國健署每年提供40-74歲國人糞便潛血檢查，而糞便潛血篩檢是篩檢血液反應，一般分為化學法和免疫法兩種試劑。化學法的原理是利用過氧化酵素產生氧化還原反應，來改變試劑顏色，所以用此方法會因為食物中含有血液而造成偽陽性；而免疫法是利用抗原抗體檢測人類紅血球存在與否，來看糞便中是否有血液，用此種方法比較不會受到食物的影響。糞便潛血反應陽性，就一定是大腸癌嗎？新光醫院胃腸肝膽科賴冠宏醫師表示，這是許多人看到陽性的第一個反應，潛血陽性的原因有很多，像是消化道潰瘍、瘜肉、腫瘤、痔瘡……等，所以萬一真的有潛血反應也不需太過緊張，還是需要專業的醫師判斷。而透過潛血陽性進而安排大腸鏡的病患中，有一半以上都有瘜肉的發現，且其中大約5%有大腸癌的發現，在篩檢出大腸癌的病人中，大半都是”無症狀”的零期癌或是第一期癌，治療效果相當好，但是現代人收到報告後常常會因為檢查太過麻煩或是害怕檢查而錯過黃金的治療期間。第一次潛血陽性，可以再檢查一次確定嗎？早期的病灶其實都是間歇性的出血，所以有時候採檢不一定是在出血的時候，如果一定要兩次篩檢都是陽性才肯做進一步檢查，其實會錯失了很多治療時間。反過來說，如果都是陰性反應，還有症狀的時候，例如：排便習慣改變、大便變細、持續性的腹瀉、體重減輕、不知原因的貧血……這些都建議再做進一步大腸鏡檢查。發現瘜肉或是大腸癌，內視鏡可以處理嗎？依照瘜肉的大小可以使用很多治療方式，例如小顆的瘜肉可以用切片夾移除，比較大顆的瘜肉可以用線圈套住後用電燒切除，但是再更大顆的瘜肉，就要用到內視鏡黏膜切除術或是內視鏡黏膜下剝離術，甚至早期的大腸癌（零期癌）也可以用這樣的方式處理，但是如果遇到侵犯較深的癌組織，就必須借助外科醫師的幫忙，才能把病灶切除乾淨。檢查大便前幾天，需要停吃抗凝血劑？其實使用抗凝血劑時檢驗大便，更能把微小的病灶給揪出來，所以檢驗糞便潛血時，不需要停用抗凝血劑。

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）想減重就拒絕吃澱粉類食物，或是瘋狂地節食的方式來求的好身材，但這樣的飲食方式，不僅把自己弄得體弱多病、昏昏沉沉外，還可能會引發貧血、復胖等情形。豐原醫院營養師表示：這些都是減重的迷思，其實不吃白飯或油脂類食物，反而對減重一點幫助都沒有。 減重三大迷思！ 迷思一：減重目標訂太高 豐原醫院營養師楊舒閔表示，最常發生的減重迷思就是設定自己要在一個月內減10公斤或20公斤，其實正確的減重速度建議為每星期減0.5公斤到1公斤左右，快速減重復胖機率非常高，循序漸進減重才能減少復胖機會。迷思二：不吃白飯 再來就是不吃白飯的減重迷思，認為三餐不吃白飯就能減少澱粉的攝取，但澱粉其實是燃燒脂肪的助燃器，建議白飯可以改成全穀飯，因全穀飯含有豐富的維生素、 礦物質及膳食纖維，也能預防慢性疾病。迷思三：不攝取油脂食物 最後一個減重迷思就是不攝取油脂類及食物，所謂的不吃油脂類應該是減少吃油炸物、肥肉和內臟動物皮，不是所有油脂類的食物都不要吃，適量攝取油脂才不會造成排便不順。避開6大讓你瘦不了的地雷食物 地雷 1：挑選奶類產品時 注意是否有特別標示無糖 奶類應選有標示低脂、脫脂奶製品為主。建議減重者在挑選這類產品時，必須注意是否有特別標示無糖才去做選擇。地雷 2：餅乾相對於一般的澱粉 還多了熱量、油脂與鹽分 建議選擇少加工、多膳食纖維類的食物，例如全穀米、地瓜、南瓜、山藥等；避免精緻澱粉，如蛋糕、甜點、精緻麵包等。地雷 3：高脂肪的蛋白質食物 貢丸、臘肉、香腸 建議以低脂為主，如里肌肉、雞胸、一般魚類、蛋白等，或黃豆製品如豆漿、黃豆、毛豆、豆包等；需避開地雷有貢丸、臘肉、香腸、熱狗、百頁豆腐等經過加工，熱量與油脂也會提升許多，屬於高脂肪的蛋白質食物。地雷 4：果汁、水果乾、蜜餞 易攝取過量而造成肥胖 台灣水果經改良過，糖分甜度過高，吃多了不利減重。可選擇甜度相對較低的蘋果、奇異果(綠)、芭樂等。地雷 5：類似蔬菜實為澱粉 玉米、菱角、蠶豆 要避開類似蔬菜但實為澱粉的食物，例如玉米、菱角、蠶豆、花豆、豌豆仁、蓮藕、荸齊、蓮子等。另外有做為零嘴的乾燥蔬菜，會經過油炸再烘乾，並進行調味，熱量也會提高許多。地雷 6：培根、酪梨 都屬於油脂類 營養師建議減重者每日油脂攝取至少 3 茶匙，而非完全無油飲食。如攝取這些食物時都必須取代部分油脂，才不會造成熱量攝取過多。豐原醫院營養師楊舒閔表示：在減重的過程中，有些人會在宵夜期間突然肚子餓，民眾也能喝一杯240cc牛奶取代其他消夜，減少身體負擔，因為牛奶有安眠鎮靜效果、又有飽足感，不至於讓減重成為壓力的負擔，想要健康有效減重，都能洽詢醫院營養師協助，才能健康無負擔！

News哥在《我們與惡的距離》中不可或缺，整部劇探討了無差別殺人、廢死和失覺失調症，主軸打轉在這些沈重的議題上，News哥成了最佳潤滑劑，每次出場都讓整個節奏輕鬆了些。這也獲得了評審的肯定，讓洪都拉斯入圍了第54屆金鐘最佳男配角獎，這也是他首次以戲劇入圍。洪都拉斯說，當初看到劇本就非常喜愛，一看完就答應要接下，不過劇組卻反問他，「要不要先跟我們導演聊聊？」他嚇到了，心想怎麼這部劇如此慎重。洪都拉斯還記得，當時去找導演時，對方先給他看了一部和記者有關的電影，接著聊了一下彼此的想法，聊完後他一開始的淡定沒了，反而焦慮地一直問對方，「我可以嗎？你真的覺得我可以演一個高階主管嗎？我有主管的氣質格調嗎？本身要有這樣學歷資歷，還有這麼多專有名詞，我怎麼可能勝任這個角色！我問了大概有上百次吧，我很沒自信。」導演不斷地回，「我真的覺得你可以。」即便導演口吻堅定，洪都拉斯還是不相信自己可以辦到，甚至跟導演說：「我可能會歪掉喔！太over喔，你確定嗎？」最後導演告訴他，「你放心，我們覺得你拿捏的可以。」洪都拉斯就舉例，有一場喬安和大芝針鋒相對的戲，場外的工作員都哭得唏哩花啦，兩位演員情緒也相當滿，他不斷告訴自己，「我要穩住，我必須撐住。」自然的反應，剛好就跟導演想要的News哥一模一樣。另一場是天晴對著喬安大吼，「妳為什麼不跟著劉天彦一起死掉算了！」他急著衝上去拉住天晴說：「不可以這樣跟媽媽說話！」他內心是真的充滿心疼和不捨，「這個小女生真的太早熟，好像在跟仇人說話一樣，小孩子應該是最天真的。」最真實的表情和動作流露出了糾結。在News哥發現以前的喬安已經公私不分，而且還酗酒時，他告訴對方，「我希望以前那個幽默的宋喬安能回來」，不過轉身他補了一句，「他媽的，我怎麼講出這麼噁心的話。」洪都拉斯事後回想，「我很喜歡這段，我的情緒怎麼能這麼真，自己都有點起雞皮疙瘩！」對大芝其實也是一樣，洪都拉斯說：「因為媒體公佈了他們家，News哥其實是懺悔的，所以後來才去問她，如果不要在新聞部，我可以讓她轉到別的部門。」無論是對待喬安、天晴抑或是大芝，News哥都是最溫暖的存在，洪都拉斯說：「雖然這角色和我本人差很多，他有點雅痞，又是高階主管，但我覺得個性很像，不好的事情，我會想辦法找到別條路，讓它能更和緩。」劇中洪都拉斯真情流露，用最真實的情緒是演好News哥，獲得了金鐘評審的肯定，不過更讓他開心的是，當時許多新聞從業人看完後紛紛跟他說：「你是天才嗎！你真的好像我主管喔！怎麼能這麼像啊！」這過程中，他重新拾起了自信心，「大家以前認識我都是知道我模仿葉教授，現在大家記得我是News哥。」洪都拉斯從模仿走出了另一條路，重新立定了另一個招牌，揮別了模仿，讓所有人看到，他真的會演戲，他說：「我很喜歡鍾欣凌當時得金鐘上台的感言，我是諧星，我會演戲。」

為共同帶動銀髮族運動風潮，促進國民健康加值，衛生福利部國民健康署與教育部體育署昨（四）日共同舉辦2019「樂齡運動『銀』向健康」全民運動與健康政策研討會，廣邀產、官、學、民、媒體界代表共同參與，合作推動銀髮運動，贏得全民健康老化幸福未來。此次研討會依照長者生活型態，以創造活躍生活、活躍居家及活躍環境為分項主題，邀請日本、香港、美國教授分享推動銀髮健走、生活化運動及營造友善環境之經驗，並由中央（體育署、健康署）、地方（新北市政府衛生局）、運動及物理治療領域之學者／實務工作者之圓桌論壇壓軸，就跨部門及跨領域合作推動經驗進行國內外交流與分享，共同為我國後續政策增添執行動力。根據107年運動現況調查，我國參與運動人口比例為83.1%，規律運動人口比例達33.5%，其中60歲以上參與運動人口比例為86.1%、規律運動人口比例則高達59.4%，顯示銀髮族的參與運動人口及規律運動人口都高於整體平均，較其他年齡層更注重運動及健康。雖然目前有近六成的長者有規律運動習慣，但因應我國已邁入「高齡社會」，對於促進更廣大銀髮族運動健康議題日形重要。世界衛生組織（WHO）已指出，身體活動不足為造成全球死亡前十大危險因子，美國運動醫學學會（ACSM）亦曾大力倡導「運動是良藥Exercise is Medicine」的觀念。健康署與體育署已持續結合跨部會力量，共同促進國人規律運動及身體活動，近4年來每年合作辦理研討會，並依照世界衛生組織「2018-2030全球身體活動行動計畫」發展2署合作藍圖，結合公共衛生與體育運動專長，攜手為國民幸福與健康努力。

台灣首府大學繼去年與農委會農糧署、台灣有機食農遊藝教育推廣協會及時生永續農場產官學共同合作辦理「食農教育計畫」受到學員好評後；今年又繼續利用周休假日協辦「有機好好玩」活動，除教學員們以有機蔬果做出美味的「墨西哥烤餅」外，也結合烘焙技術做火龍果冰沙及火龍果麻糬等，「食農尋根之旅」也讓民眾體驗摘採有機蔬菜的樂趣。為落實政府食農教育紮根學校發展有機農業的政策，台首大在董事長應秀鳳大力支持下，校長戴文雄及主任秘書蔡鎮安積極推動有機農業產學合作，督促觀光管理學系規劃有機、休閒農業旅遊行程，並由該系主任陳瑩達結合餐旅、烘焙及飯店系資源，繼續與農委會農糧署、台灣有機食農遊藝教育推廣協會及時生永續農場合作推動「食農計畫」。今年的活動分2天2梯次，合計有100人參加，校長戴文雄主持首梯活動開課儀式，農委會農糧署技正董蓁、台灣有機食農遊藝教育推廣協會榮譽理事長李美雲、台灣有機食農遊藝教育推廣協會講師李正安及陳亭妤皆出席。台首大餐旅系鍾國芳老師教導學員使用有機食材做出美味可口的墨西哥烤餅，鍾國芳老師先教學員們如何把有機青椒、胡蘿蔔及其他有機食材處理後，再以烤餅包起來，做出來一道美味可口的墨西哥烤餅。第二梯課程上午則是烘焙系龔靜宜老師指導利用友善環境火龍果製作火龍果麻糬，並現場利用時生永續農場的有機小松菜、森川火龍果園友善環境生產的火龍果製作雙色冰沙，不但健康又兼具美觀，受到學員們的喜歡。兩天的下午課程皆是到鄰近官田區的時生永續農場，由李惟裕場長親自介紹有機農場的經營及採摘有機栽培的秋葵，讓學員做一場「食農尋根之旅」。戴文雄感謝各團體透過三方合作，承辦農糧署委託的食農教育推廣計畫，產官學界合作落實台灣發展有機農業的政策。計畫主持人陳瑩達表示，台首大與時生永續農場相鄰，得天獨厚條件讓學校成為全台唯一與實務型有機農場搭配、共同落實「產地到餐桌」食農教育概念的學校，透過規劃統整學校資源，結合餐旅、烘焙、觀光、飯店及幼教等特色科系，與業界洽商執行一系列食農教育計畫。

你認識多少台灣女性設計師？由新銳設計師李君慈策展，桃園市政府主辦的《Eyes On Her:Girls Graphics》女性設計展，即日起到9月29日在七七藝文町展出，集結包括策展人在內的8位女性平面設計師，展出自身歷年精彩作品，以及以與眾不同的眼光詮釋的生活化議題，呈現台灣女力多元的設計風格，希望能讓各界接觸到更多的女性設計師。現今大眾熟知、媒體廣泛報導的平面設計師幾乎以男性居多，其實設計圈有許多女性平面設計師，努力耕耘卻較少被注意。本次展覽《Eyes On Her：Girls Graphics》蘊含「她的自我呈現」及「他人對她的關注」雙重意涵，展出8位女性平面設計師，如何將日常生活中的感知，轉換為創作的靈感來源；更展現8位設計師自身關注的議題，包括占星、自拍、地圖、鬼怪、社會議題、植物、民俗、電動，以設計詮釋生活化的主題，希望拉近大眾與女性設計師的距離。展覽邀請到策展人李君慈、Echo Yang、Pip、牛子齊、石岱芸、何婉君、周依、楊文瞇等8位設計經驗豐富的設計師，曾獲得許多國內外獎項，像是亞洲最具影響力設計獎、金點設計標章；也有許多作品曾入圍金曲獎，其中更有幾位設計師已經成立自己的工作室。展覽分為三區，「Eyes」展出8位設計師過往的設計作品、「On」展出設計師位這次展覽創作的新作品、「Her」則以影片方式，展出設計師們的想法、創作理念。桃園重視性別平等議題，2016年成立全國第2個性別平等辦公室，以「性別友善、兩性平權、保護母性、培養女力」目標，並於2017年獲得行政院第15屆金馨獎「優等」及「性別平等創新獎」獎項；更積極推動免費接種子宮頸癌疫苗、提供羊膜穿刺、中醫調養等生育補助等政策，照顧女性福利。桃園每年辦理女性相關活動，這次的女性設計展，不僅希望鼓勵女性展現自我，更希望社會大眾關注周遭的女性。《Eyes On Her:Girls Graphics》女性設計展即日起至9月29日，上午11時至下午6時在桃園七七藝文町展出（週一公休），七七藝文町距離桃園車站步行只要6分鐘，邀請大家到七七藝文町看展，一起關注女性設計師，感受女子設計的創造力！

熱愛運動的侯友宜市長於昨（一）日前往新北市錦和運動公園、中和運動中心與大小朋友一起動一動，無論是足球、籃球或是羽球都難不倒他。隨著運動人口越來越多，目前新北市共有十四座運動中心，供市民休閒、健身之用，市長鼓勵大家假日多多出來運動，享受運動的快樂。侯市長表示，踢足球可以培養團隊合作的精神，唯有隊裡每個人都扮演好自己的角色，在關鍵時刻射入球門，團隊才會贏得比賽，期許小朋友們在踢足球的過程中也學習到團隊合作、遵守紀律及榮譽精神，喜愛足球的侯市長立即加入他們的隊伍，跟小朋友練習傳球、射門，出乎意料的是，市長每顆都射入球門，引得周圍小朋友驚呼連連，紛紛讚嘆市長好身手。侯友宜前往相鄰的中和國民運動中心，和正在上籃球訓練課程的小朋友一起練習運球、投籃；也至羽球場和市民同樂，以二對二的方式進行比賽，市長相當讚許有如此舒適的場地，讓民眾假日能夠出門動一動，保持健康的體魄，侯市長也前往幼兒體操室，陪同小小朋友走平衡木，擔任起體能老師的角色，一面牽扶、一面提醒幼童注意安全，與大小市民一起度過愉快的運動周末。體育處表示，根據教育部體育署一○七年運動現況調查，新北市國民運動中心使用率全臺最高，因此今年提出「運動中心2.0計畫」，在人口密集的都會區利用閒置空間，興建量體較小的微型運動中心，以民眾最常使用的舞蹈韻律教室、健身房為主，目標為四年新增十六處運動據點。

繼五月末的聯發科之後，Samsung 今天也正式公開了自己旗下首款整合了 5G modem 的處理器 — Exynos 980。這款 SoC 是基於 8nm FinFET 製程，CPU 方面配備了兩顆 Cortex-A77 核心（2.2GHz）和六顆 Cortex-A55 核心（1.8GHz），GPU 則採用了 Mali-G76（MP5），同時還配有效能是過去 2.7 倍的全新 NPU。另外在新 ISP 的加持下，Exynos 980 支援最多五個單獨的感光器，搭載它的產品最高能用到 108MP 的相機。同時這款 SoC 也可用於 4K@120fps 影片編碼、解碼，並且支援 HDR10+ 以實現更好的顯示色彩表現。而在連線能力方面，它能在 Sub-6GHz 5G 網路下達到 2.55Gbps 的下載速度和 1.28Gbps 的上傳速度。若是啟用 4G + 5G 的雙路傳輸模式，下載速度最高可達 3.55Gbps。Wi-Fi 6 也是有的，同時晶片也支援 LPDDR4x 記憶體和 UFS 2.1 儲存。根據 Samsung 的說法，Exynos 980 最早從今年末起便會開始量產。這個時間要比聯發科計畫的還更早一點，所以它很有可能會成為業內量產的第一款 5G SoC 呢。Samsung

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著孩子獨立、離巢，你也有「空巢期」困擾，常覺得日子空虛又寂寞嗎？46歲C媽媽，性格壓抑、不善表達，與先生互動一般，自從關係親密的獨生女北上念大學後，頓覺生活失去重心；更經常睹物思人，看到女兒的用品就忍不住淚崩！面對人生必經的「放手」功課，到底該怎麼做才能調適這些心理變化呢？面對孩子離家，父母常感憂鬱、失落？可能是空巢期惹禍阮綜合醫院身心內科主治醫師林奕萱表示，自己在門診經驗中，確實常見到因為「空巢」而出現情緒極低落的女性患者。特別是，傳統觀念強，凡事以家庭為優先，選擇犧牲自己的工作、休閒和興趣的女性；以及和小孩特別親密、總是親力親為、一手包辦的父母親更是高發生族群。對於這類父母來說，常會因子女長大成人離開家而感到悲哀孤單，以及不用再照顧孩子，而覺得自己的價值降低，出現「另類失業」的感受。於是，在失去生活目標、成就感、心靈寄託下，便容易有空虛、失落感特別強烈的問題；嚴重者甚至可能因此出現焦慮、憂鬱等負面情緒，並伴隨失眠困擾發生。心理諮商加藥物協助治療 幫父母甩開憂鬱、焦慮情緒林奕萱醫師分享，除了一開始提到的C媽媽外，日前門診也收治了1位51歲L媽媽。一直以來都以照顧家庭、子女為生活重心，可是近來家中長女外派他地工作、兒子大學畢業出國進修，讓她每天焦慮失眠、無心做家事，一想起孩子就淚流不止；身心俱疲下，更變得懶得出門，每天「宅」在家讓她的憂鬱情況更惡化，心情也更沉重。還好，上述兩位有空巢期困擾的媽媽在積極就醫，服用血清素、抗焦慮等藥物，並配合心理諮商等情緒治療後，精神狀況已逐漸穩定，憂鬱症狀也大幅減輕、改善；生活也回到生活軌道，開始能接受兒女不在身邊的事實，並鬆手放飛孩子、給予他們祝福。減少人生巨變衝擊！過日子別忘了培養生活「重心」林奕萱醫師指出，人生會隨著年齡的增加，出現不同歷程和挑戰，每個人都可能遇到這些人生的轉折點。不只是「空巢期」，工作退休、離婚，或是老年後面對身邊周遭諸多親友逐漸離世、配偶離開等，這些都是在生活當中可能遇到的重大變化。因此，林奕萱醫師鼓勵民眾應在日常生活中培養多一些「重心」、多建立不同的人際關係，為自己多建立一些興趣和運動習慣，不只能讓生活更加豐富，也能讓自己在面臨人生巨變時，能有更堅強的準備。【延伸閱讀】