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【早安健康／島野雄實（日本權威博士名醫）】「每餐要吃得像幕之內便當一樣『少量、均衡、多菜色』」——每當我這麼建議，大家就會理所當然似的出現下面反應：「我不會煮菜，做不出來」、「我很忙，沒時間做那種東西，拜託你不要為難我！」……被工作、養育孩子追著跑……處在這些人生階段時，應該沒有時間每天都做好幾道菜吧。  這種時候，我就會說：「不，你不用覺得全都得自己做喔。」當然，如果所有配菜都是自己親手料理，就能拿滿分了。不過，太努力是挫折的源頭，「輕鬆」做就好；不要全都想自己做，可以用買的──請大家把這一點當成基本的想法。  減掉15公斤的飲食法  接下來以一位患者為例：「我去做健康檢查，結果醫生說我『膽固醇過高』，真是傷腦筋。」一邊這麼說，一邊在診察室坐下來的，是位二十幾歲的年輕男性。他留著當下流行的髮型，身形微微有點圓圓的。在問診之間，我知道他是從鄉下來的，在工廠工作。工廠宿舍的女性管理人會做各式各樣的料理給大家吃，所以他也老老實實地吃了一大堆，結果體重在五年內增加了十五公斤，健康檢查時也出現問題，所以才來接受診療。  「既然增加了十五公斤，就把這十五公斤減掉吧。」我建議了幕之內飲食法，他卻說宿舍沒有可以做菜的地方，所以「要做那麼多配菜可能有點困難」。於是我這麼告訴他：「不不不，別擔心，你可以買便利商店的配菜，只要學習幕之內便當來好好選擇菜色就行了。」學會巧妙利用便利商店和超市等的現成食品來改變飲食習慣後，他在一年後成功減掉十五公斤。  不限醣又能健康瘦的飲食法究竟該怎麼吃？下一頁繼續了解  跟他有一樣困擾的患者很多。尤其是單身貴族、只有夫妻兩人一起生活時，我多半都會推薦用買的，不用全都自己做。如果自己隨便做，多半會超出一到兩人的分量，就忍不住想趕在料理壞掉前吃完。像這樣因為怕「浪費」而吃太多，結果反而讓很多人的體重增加了。  那麼，該買什麼樣的菜色呢？  舉例來說，在便利商店也會賣單盒豆腐、一日時蔬等食品，只要買一盒就能當成一道菜。此外，也可以購買分量較多的冷凍速食肉品、滷味、蒸煮或焗烤蔬菜等等，把這些菜色分成兩餐的量，也是個好方法。還有即溶湯包，只要加上燙好的高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、豆芽等便宜蔬菜，不就是一道料多味美的湯品嗎？另外，就算只買杯湯也可以。前面這些配菜，加上一個御飯糰、沙拉，就足以打造出幕之內式菜色了。  就算沒時間、不會做菜……你也不需要光吃泡麵、冷凍披薩、冷凍炒飯等無益健康也不適合減肥的食品。只要懂得選擇方式，光靠便利商店也能進行「少量、均衡、多菜色」的幕之內式飲食法。請大家到附近的便利商店看看，應該可以遇見用來打造「瘦生活」的食材。  本文摘自《5個習慣讓你自然瘦：不限醣，不斷食，不復胖的健康減重法》／島野雄實（日本權威博士名醫）／方言文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞腸病毒重症非幼童專屬 14歲國中生也中鏢整組腦部刺激器 健保下月都給付上腹、肩頸不舒服 也是心臟病警訊藥師服務偏鄉30年 不讓長輩買電台藥站著尿有多髒？紫外線揭露「噴射範圍」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【林志成╱台北報導】照顧原住民的學習需求，教育部昨表示，108學年大考分發有42所公私立大學427個學系，專案核定原住民招生名額，從外加2％提高到5％；另鼓勵各大學校系為特定族群加分，自109學年起，在「個人申請」管道，可將「族群文化學習成果」納入招生考量。今年大學指考成績單今天寄發，考生接下來要參加大考分發。教育部高教司科長郭佳音表示，目前「原住民學生升學保障辦法」就可專案調高大考分發原民外加錄取名額，但一直未使用。郭佳音說，原民會最近提出土木、法律、老年服務、地政、農業科學、環境工程學、電資工程學、企業管理學、服飾學及音樂學等10項科系類別，需要更多原住民人才，因此教育部決定，從108學年起，專案調高這些類別科系招收原住民學生的人數，由原核定外加名額2％為上限，提高至5％。教育部表示，這次有42所公私立大學的427個學系獲得專案調高原住民外加招生名額達到5％，其中包括31所公校的339系及11所私校的88系。至於總招生名額方面，則從1884人提高到1965人，增加81人。教育部也鼓勵各大學校系從109學年的個人申請開始，將「族群文化學習成果」納入評分標準，亦即不管原住民、新住民、客家或是海外歸國的考生，皆可將自己關於族群方面的背景及學習成果入備審資料中，各校系則可視自身需求，為特定族群加分。教育部也將進一步評估，未來大學「個人申請」備審資料中是否有必要註明原住民族別，譬如註記是泰雅族、阿美族等，以增加原住民的自我認同。不過，這件事如果要做，最快也是111學年開始實施。更多相關新聞分發名額創新低 指考3科39分就可填志願大學考試分發拚醫科 補教估424分有機會放榜看這 國文頂標近5年最高、數甲最低被考倒！指考英作文難 近6千人抱蛋大考重大變革！3年後改考「分科測驗」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

已是第二年準備國家考試的楊子賢，個性內向害羞，對自己十分沒自信，「剛好奶奶邀請我去觀賞太極門菁英盃的展演，在那兒又巧遇了也在太極門練氣功的大學同學，就這樣牽起了我跟太極門的這份緣。」楊子賢發現不管是奶奶、同學還是其他師兄姊總是笑臉迎人，讓他覺得很溫暖，於是也加入了這個大家庭。楊子賢說︰練氣功對準備考試起了很大安定心神的作用，也改善了大學時期因長期熬夜所帶來的咳疾。最大的改變是讓他可以把自己的身心靈都照顧好，讓他才有餘裕去看見媽媽的辛苦。「媽媽常說自己人生的三十年，第一個給了娘家，第二個給了我們。」楊子賢很心疼媽媽把自己人生最精華的時期都奉獻給家人，所以很希望媽媽的第三個三十年可以為自己活。「開心跟健康是最重要的，幸好太極門這兩樣都有，所以我送給媽媽最好的禮物，就是帶她進入太極門。」子賢回想起媽媽腦瘤生病那段時間，他常在南部出差，兩、三個禮拜才回家一次，看到媽媽一次比一次虛弱的身體，加上因為生病而心情低落，常常說話說一說就哭了，整個人像失了魂似的。「我非常擔心媽媽，尤其是在出差時，常常都覺得隨時會失去她，自己也不自覺地想著想著就掉下淚來。」子賢心想︰我才開始有能力要孝順她，怎麼她就有可能要離開我們了！看著媽媽日漸虛弱的身軀，讓他覺得不能再拖了，所以出差時，他總是每晚都會打電話跟媽媽聊聊天，也開始會跟媽媽說我愛妳。「媽媽終於願意跟著我進入神氣家族練功，不為別的，就為她自己。」子賢開心的說。「媽媽進入神氣家族後，很認真練功，現在氣色紅潤，心情開朗很多，不僅走路平穩，也能做家事了。而且最近還能騎腳踏車，鄰居們看見都很驚訝媽媽能復原得這麼快速！」子賢非常感恩媽媽能有機緣進入太極門找回健康和快樂，「接下來的日子換我來照顧您，媽媽，我愛妳！」

中國時報【曾薏蘋╱台北報導】民視前董事長郭倍宏號召成立的喜樂島聯盟將組黨周六正式組黨，預計將推出至少10席區域立委及不分區立委人選，並朝推出總統參選人的方向進行，以帶動立委選舉。獨派在明年大選與民進黨的關係，將出現微妙變化。有部分獨派雖表示樂觀其成，但也憂心分散力量，反而讓國民黨漁翁得利。北社社長李川信表示，成立政黨很容易，但有沒有「影響力」才是重點。喜樂島組黨他樂觀其成，但不論如何台派小黨一定要團結或結合，才會更有力量。喜樂島聯盟昨成立媒體群組，發出周六成立採訪通知，喜樂島籌備委員會成員劉敬文（妖西）表示，喜樂島聯盟黨的組成主要是反映「對蔡英文執政不滿」。前總統陳水扁日前對於喜樂島聯盟組黨表示，政黨政治，有競爭就有壓力，有壓力才會進步。劉敬文說，喜樂島預計推出至少10席區域立委及不分區立委人選，並會朝推出總統參選人的方向進行，「有總統人選較能帶動立委選舉」。不過台灣社社長張葉森說，喜樂島推出總統，他們並不支持，只支持提名立委。李川信指出，之前曾與喜樂島討論合作與否，但是對於喜樂島作為黨的名稱、推總統人選他們有所保留。傳出陳水扁組黨傳聞，李川信說，確實有，但至今沒有動靜，若要成立新政黨，就要在7月底、8月初要登記完成。

（中央社記者黃巧雯台北16日電）台灣男雙組合盧敬堯、楊博涵今天在印尼羽球公開賽首輪與中國組合苦戰3局吞敗；剛在美國公開賽拿下亞軍的男子雙打組合王齊麟、李洋17日將接力登場，力拚晉級16強。總獎金125萬美元（約新台幣3872萬元）的印尼羽球公開賽，屬於世界巡迴賽超級1000系列，首日共有4組台將上陣。台灣男雙組合盧敬堯、楊博涵今年初在泰國羽球大師賽合力拿下亞軍，今天在印尼羽球公開賽首輪迎戰世界排名第5的中國男雙組合韓呈愷、周昊東。「盧楊配」開賽一度陷入1比6落後，隨後迎頭趕上，反倒以15比14超前，但又讓對手連拿4分，最後以16比21丟掉首局；第2局「盧楊配」以21比15扳回一城，儘管決勝局一路緊咬對手，但仍以17比21吞敗。至於世界球后戴資穎、男單一哥周天成，雙雙挺進16強，預計兩人17日休兵，18日再戰，而「羽球王子」王子維則在首輪止步。戴資穎下一輪將出戰泰國女將布莎南（Busanan Ongbamrungphan），過去交手9場，戴資穎拿下6勝3敗，且取得對戰4連勝，占有優勢。周天成16強對手將是強敵中國好手林丹，林丹今天對上加拿大小將何舒（Jason Anthony Ho-Shue），以14比21失掉首局後及時回神，再以兩個21比16收下勝利，晉級16強。周天成過去與林丹9次碰頭僅拿下2勝，不過最近一次勝利是在今年4月的亞洲羽球錦標賽，當時周天成直落二扳倒林丹，中止對戰4連敗。印尼羽球公開賽明天進入第2天賽程，共有5組台將接力上場，王齊麟除了將與李洋搭檔在男雙出賽外，也將與程琪雅在混雙賽事聯手，其他還有男雙廖敏竣與蘇敬恒，以及兩組女雙組合許雅晴與胡綾芳、張淨惠與楊景惇，都將力拚搶勝。（編輯：唐聲揚）1080716

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 大白鯊示意圖。(翻攝Pixabay圖庫)/ 蘇偉樺 綜合報導來看這個震撼畫面!澳洲黃金海岸(Gold Coast)近日有人拍下，一條約4公尺長的大白鯊被同類攻擊狠咬，身體幾乎快斷成兩截，嚇的目擊者們驚聲尖叫。對此，澳洲海洋科學研究所米卡恩教授(Mark Meekan)表示，就過去觀察幼鯊牙齒的化石資料顯示，早在3億年前鯊魚就有同類互食的習性。2大白鯊殊死搏鬥 敗者身體慘斷成兩截根據《Metro》報導，國家地理頻道節目「Cannibal Sharks」拍下了驚人畫面，一條近4公尺的大白鯊往漁船方向準備吃魚餌時，一旁卻突然竄出一體型更巨大的大白鯊，為了爭食，兩條鯊魚隨即爆發激烈互咬情形，當下水花四濺，體型較小的大白鯊最終不敵慘死，被漁船拖上來時，只見背部和腹部2個巨大窟窿，身體幾乎攔腰斷成兩半。巨鯊同類互咬 專家解釋原因對此，米卡恩(Mark Meekan)表示，黃金海岸周邊過去也曾發現許多身體殘缺的鯊魚屍體，也以3億年前海洋史前原齒鯊的糞便化石當中，發現的幼鯊牙齒化石，解釋鯊魚同類互食的習性，早在3億年前就已經開始。節目中也指出，有些鯊魚其實在還未出生時就會吃同類，例如沙虎鯊擁有2個子宮，而每個子宮會同時孕育6至7個胚胎，但通常最後卻只能孵育兩條幼鯊，讓科學家非常不解，直到透過掃描技術及DNA技術，才發現沙虎鯊受精時間不同，因此胚胎成長時間也不一樣，一旦最早受精的幼鯊長出眼睛和牙齒，便會在子宮內吃掉其他胚胎。不過，也有其他專家抱持不同看法，認為這僅是爭地盤的現象，並非互相捕食而造成。原始連結 更多華視新聞報導 療癒系玩偶！ IKEA鯊魚洗個澡竟身材走樣 啤酒肚萌翻網友 浮潛慘遭"鯊"害! 女大生四肢被撕裂

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

彰化一歲孫子被阿公撞死，家屬都相當難過，張姓男童的爸媽在台中工作，平常都由阿公阿嬤照顧，洗車場就成了男童的學步區，常常推著簡易型推車學走路，這次阿公開客戶的車回洗車場，阿嬤也沒注意到男童推著推車衝出去，才釀成悲劇。 男童阿公：「我很難過，我很痛啊，真的很難過，睡不著。」 男童阿公忍不住眼淚，從小帶大的金孫在自家洗車場喪命，自責、悔恨也喚不回孫子生命，不知道該怎麼對孩子的爸媽交代。 全家人到新竹內灣老街玩，對著鏡頭開心拍下全家福，阿祖手上抱著的就是出生還沒足歲的張姓男童，去年才迎接的新生命，還來不及長大，媽媽臉書6月20日才PO出，兒子和大女兒的可愛對比照，寫下「注定的我的兒子」，1個月不到竟然發生意外，脆弱頭部遭到轎車壓到。 彰化醫院醫師詹征禕：「張姓小弟弟，明顯死亡，頭骨破碎，急救無效。」 家屬疏忽釀成悲劇，張姓男童的阿公阿嬤在彰化埤頭承租洗車廠經營了20幾年，男童爸爸本來也在家幫忙，結婚後和老婆到台中工作，生了大女兒3、4歲後帶回自己顧，直到去年兒子出生，夫妻倆都要工作就交給阿公阿嬤帶，洗車場就成了孫子的學步區。 男童阿公：「平常都會在這邊，讓他學走路。」 就這麼剛好孫子從後方衝出要找阿公，簡易手推車高度坐在車上視線很難看到，一個疏忽痛失愛孫。 更多 TVBS 報導倒車意外！1歲孫遭撞不治 阿公痛哭自責洗車場內爆口角 16人圍毆狂踹1人怕老人家太傷心！家人淚瞞死訊 91歲嬤還在等孫慶生陪孫買麵包遭撞不治 孫擔心：阿嬤住院嗎更多社會相關新聞垃圾車司機撞死嬤 竟是第4次酒駕「好學生要聽話」女碩生遭偷吻舔耳少年喝酒被盤查 竟持滅火器襲擊派出所倒車意外！1歲孫遭撞不治 阿公痛哭自責OL約戰後討錢 男「已讀沒回」挨告性侵今日最夯新聞流量前3名郭台銘初選花多少錢？曝光了幾天前才知死訊 哭著去告別式老公初選贏了 李佳芬說心內話＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因！日本腰痛專家指出，臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」，因此平時就要注意自己的身體慣性、進行自我檢測；再加上簡單的滾地動作幫助放鬆、伸展肌肉、矯正歪斜的臀部，改善腰痛還有助於預防坐骨神經痛、椎間盤突出！  久坐、翹腳致「慣用臀」，引發骨盆歪斜、腰痛  日本「惠比壽腰痛改善Studio Maro's」代表、個人健身教練伊藤和磨表示，如同日常生活中的動作會有「慣用手」，許多人在坐下時會有承受較多重量的「慣用臀」，這可能是久坐或是翹腳的壞習慣所導致。伊藤和磨強調，慣用臀問題可能會引發骨盆歪斜、腰痛等問題，還會提高坐骨神經痛、椎間盤突出的機率。  因此，伊藤和磨建議：坐在椅子上膝蓋自然展開，雙手向兩側平舉，再讓身體分別往左右傾斜，如果發現某一邊特別容易做、手能伸得比較遠，那一邊可能就是你的慣用臀。  滾一滾放鬆臀部肌肉改善慣用臀  對此，日本奧運委員會員工、運動醫學專業醫師栗原隆建議，仰躺在地上、雙手抓住腳踝並讓腳掌相貼，身體先左右、再前後分別搖晃10次，每天練習2回，幫助伸展放鬆臀部肌肉、提高髖關節柔軟度，使臀部得到矯正，進而改善慣用臀問題。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞腸病毒重症非幼童專屬 14歲國中生也中鏢整組腦部刺激器 健保下月都給付上腹、肩頸不舒服 也是心臟病警訊藥師服務偏鄉30年 不讓長輩買電台藥站著尿有多髒？紫外線揭露「噴射範圍」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】